Психология похудения

Узнай себя

Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес. 

В какое время суток вы предпочитаете садиться за стол? 
а) Поздно ночью, когда, наконец-то, доберетесь до дома. 
б) Вы ничего не едите после 6 вечера, так как убеждены, что ужин отложится на талии. 
в) Ваш любимый прием пищи – завтрак. Он заряжает вас энергией. 
г) Есть по расписанию – это так скучно! Вы садитесь за стол, только когда голодны. 
д) Обычно вы едите 3 раза в день, но иногда отступаете от этого правила. 

Насколько успешными были ваши предыдущие попытки похудеть?
а) Вам так быстро надоедал этот процесс, так что никто не успевал заметить, что вы на диете. 
б) Вы успешно худели, но диета была слишком жесткой, чтобы придерживаться ее постоянно, поэтому вес быстро возвращался обратно. 
в) Вы добились ощутимых результатов и стараетесь поддерживать вес, правильно питаясь и занимаясь спортом. 
г) Вы никогда не худели.
д) Ваш вес постоянно колеблется. 

Опишите ваш идеальный обед. 
а) Самая обычная и простая еда, вы не видите большого смысла подолгу колдовать на кухне. 
б) Обед зависит от того, какой диеты вы в данный момент придерживаетесь. На этой неделе вы можете его пропустить, а на следующей позволите себе мясо и салат. 
в) Мясо или рыба с гарниром и много овощей. 
г) Все, что можно перехватить в ближайшем кафе. 
д) Когда худеете, вы часто его пропускаете, но стоит вам сбросить пару килограммов, как устраиваете себе праздник желудка. 

Занимаетесь ли вы спортом? 
а) Да, дома. 
б) В прошлом месяце ходили на пилатес, а сейчас подумываете о боксе. 
в) Безусловно, каждый день. Вам нравится движение. 
г) Занятия спортом? Это так скучно!
д) Сначала вы тренируетесь до седьмого пота, а потом неделю лежите на диване. 

Вы похудели. И что теперь думаете? 
а) «Я сделала это!» 
б) «Это все благодаря диете/гидроколонотерапии/программе детоксикации/очистке от шлаков». 
в) «Даже если я немного похудела, это еще не повод останавливаться на достигнутом».
г) «Я не могу просидеть диете больше одного дня»
д) «Худей-не худей, через неделю вес вернется!»

Что вы рассчитываете получить, начиная худеть ?
а) Стать более уверенной в себе. 
б) Быстро похудеть. 
в) Изменить образ жизни. 
г) Лучше разбираться в вопросах питания. 
д) Избавиться от лишнего веса навсегда. 

Какая фраза лучше всего вас характеризует?
а) Врач посоветовал перестать мне есть за четверых. 
б) Это так интересно – изобретать новые способы снижения веса! 
в) У меня есть список продуктов, которые я никогда не ем на завтрак (обед, ужин).
г) Как я могу сесть на диету? Холодильник набит вкусностями!
д) Говорят, что второй день диеты всегда легче, чем первый. Но на второй день я уже не на диете. 

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ
Преимущественно а. К вам можно применить термин «антисоциальный едок»: вы любите есть по ночам, в одиночестве и часто заедаете стресс. В течение дня легко отказываетесь от еды, но по вечерам не выдерживаете и срываетесь или просто объедаетесь из-за плохого настроения. У вас нет поддержки, которая так необходима всем худеющим. Возможно, вам нужно с кем-то об этом поговорить, лучше с профессиональным психологом или психотерапевтом. 

Преимущественно б. Вы любите экспериментировать с необычными диетами, дорогостоящими похудательными программами и процедурами. Но задумывались ли вы, что тем самым рискуете собственным здоровьем? Забудьте о диетах, обещающих быстрое похудение и настройтесь на длительный, но стабильный процесс снижения веса. Только так вы достигнете желаемого результата. 

Преимущественно в. Вы прекрасно разбираетесь в вопросах питания и здорового образа жизни и не собираетесь рисковать здоровьем из-за каких-то глупых диет. Вам по душе комплексный подход: сбалансированное питание, спорт, позитивный настрой. И за вас можно не беспокоиться: если вы начинаете худеть, то делаете это правильно. 

Преимущественно г. Вы питаетесь неправильно и понятия не имеете, как это исправить. Однако не думали ли вы, что жирная, лакомая пища и привычка поваляться на диване могут привести к серьезным заболеваниям? Может, пора все изменить? 

Преимущественно д. Ваши попытки похудеть похожи на карусель, движущуюся по кругу. Вы сбрасываете вес, но килограммы вскоре возвращаются обратно. Возможно, все дело в том, что вы относитесь к процессу недостаточно серьезно. Еще раз решите, зачем вам худеть, и выберите приемлемую систему питания на продолжительный срок, еще лучше – на всю жизнь 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2021
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Психология похудения
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 0
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ