Новости
женщинам труднее худеть, мужчинам легче худеть, почему женщинам труднее худеть, мышечная масса, висцеральный жир, подкожный жир, калории
flickr.com

Почему женщинам труднее худеть, чем мужчинам

Девушка регулярно ходит в зал, сидит на диете – результат почти нулевой. А парень всего лишь отказался от бутерброда на ночь и пару раз пробежался на дорожке – и килограмма как не бывало. Несправедливость? Да. Случайность? Увы, нет.

Мужчинам действительно легче сбросить лишний вес, чем женщинам. Во-первых, у мужчин изначально больше мышечная масса. А чем больше у человека мышц, тем больше калорий он способен сжечь. Еда «сгорает» в мужском организме в среднем на 10% быстрее, чем в женском – при том же возрасте и весе. К тому же у прекрасных дам жир в основном расположен под кожей, а у мужчин – между внутренними органами. Висцеральный, т.е. внутренний жир гораздо сильнее вредит здоровью, однако при похудении расщепляется легче подкожного.

Нельзя сбрасывать со счета и психологические факторы. Как показывают исследования, женщины испытывают более сильную эмоциональную привязанность к еде. Поэтому им труднее даются диеты, да и переживают из-за срывов они гораздо больше.

Несмотря на изначально «невыгодное» положение, сократить разрыв с сильным полом все-таки можно. Один из наиболее простых способов – включить в программу тренировок силовые нагрузки, от которых растет мышечная масса. А чтобы эмоционально «освободиться» от еды – найти себе побольше приятных отвлекающих занятий.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2022
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ