Новости
напитки для похудения. лишний вес, секреты стройности, что пить для похудения

Что бы такого... выпить, чтобы похудеть?

На пути к стройной фигуре худеющих поджидает множество преград. Одна из них - постоянное чувство голода. Оно может появляться, если диета составлена несбалансированно, если рацион питания очень скудный или однообразный. Ощущение голода может быть вызвано и психологическими причинами. Для того, чтобы помочь организму привыкнуть к новому сбалансированному рациону и на первых порах убрать чувство голода,  на помощь приходят всем известные (но от этого не менее эффективные) напитки.

1. На первом месте - компот из свежих фруктов и ягод. Лучше такой компот не варить, а настаивать. Он успешно успокаивает чувство голода, содержит множество витаминов и микроэлементов, которые дополняют рацион. Часто бывает, что из-за нехватки каких-то элементов возникает чувство "хочется чего-то съесть, а что - не знаю", ложно принимаемое за чувство голода и обычно заканчивающееся поеданием всего, что есть в холодильнике, или употреблением сладкого - как универсального психологического "заменителя" всех потребностей организма. Пектины, витамины и микроэлементы, содержащиеся в свежих компотах, устраняют и предотвращают подобный "голод". Чуть менее выраженным эффектом обладают компоты из сухофруктов.

2. На втором месте - настой из ягод шиповника или из лимона, с небольшим количеством меда. Шиповник и лимон содержат массу витаминов, и прежде всего витамин С. Благодаря этому они не только снижают чувство голода, но и тонизируют, ускоряют метаболизм, улучшают показатели при физических упражнениях. Зеленый чай с настоем шиповника - прекрасный диетический напиток, очень эффективный.

3. На третьем месте - квасы. Готовьте квасы дома, используя небольшое количество меда. Квас содержит большое количество полезных микроэлементов и витаминов, ускоряет обмен веществ, восстанавливает силы, способствует избавлению от депрессивных состояний.

Важно не использовать сахар при приготовлении напитков. Компоты лучше готовить вообще без сахара, в настоях из шиповника и лимона , а также квасе - использовать небольшое количество натурального меда. Часто за голод принимают жажду, так что напитки помогут вам избежать и этой опасности.

Комментарии

Жуконя
23.06.14 18:59:38
намного лучше лимонадов и соков.
6661.253
Lullaby
02.07.14 15:27:34
У меня бывает и наоборот. Думаю, что хочется выпить чаю (с печеньем), а на самом деле мне нужно съесть сытный салат.

Мой любимый напиток - горячий настой лимонной цедры и имбиря. Делаю в термосе. На любителя, конечно...
liska712
12.07.14 00:33:16
А я просто фильтрованную воду пью. Малышевой насмотрелась и пью - 5 стаканов в день. Аппетит снизился. Точно.
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2021
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 0
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ