Новости
олимпиада, зимние виды спорта, сжигание жира
http://www.yuga.ru

Олимпиада в Сочи: Какие зимние виды спорта сжигают больше всего калорий?

Независимо от того, становятся они чемпионами или нет, спортсмены на зимних Олимпийских играх в этом году, несомненно, будут тратить значительное количество калорий, будут ли они бежать на лыжах, скользить по льду или взмывать с трамплина над головами восхищенных зрителей.

Но какой зимний вид спорта сжигает больше всего калорий?

На первом месте идут бег на лыжах. Лыжник, который весит 100 килограмм, будет сжигать около 260 калорий за 10 минут бега, если он бежит со скоростью 13 км/час. Наши с вами успехи будут скромнее – с такой скоростью бегут только лучшие лыжники.

За лыжными гонками идет фигурное катание,  которое сжигает 245 калорий за 10 минут, и конькобежный спорт, который сжигает около 230 калорий за это же время.

Ниже идут горные лыжи, которые сжигают около 140 калорий за 10 минут, бобслей (122 калорий) и «ленивый» керлинг, который сжигает «всего» 70 калорий за 10 минут. Тем не менее за час керлинга сгорит около 420 ккал, а это уже «стоимость» хорошего обеда.

Для сравнения, активно болеющие зрители будут сжигать около 60 калорий за 10 минут. Так что еще есть время улететь в Сочи и сжечь, болея за любимую команду, несколько килограммов жира!

Бег на лыжах, фигурное катание и конькобежный спорт являются аэробными видами деятельности, требующими значительного  потребления кислорода. Именно поэтому они сжигают больше калорий, - объяснил Ричард Коттон, директор Американского колледжа спортивной медицины.

Другие виды спорта, такие как санный спорт и керлинг, требуют меньше кислорода и, следовательно, сжигают меньше калорий. Эти виды спорта больше полагаются не на силу, а на реакцию и координацию. .

Как во время соревнований, так и во время отдыха спортсмены также сжигают больше калорий, чем  обычные люди, потому что имеют больше мышечной массы и более тренированное сердце и легкие.

Желаем вам интересной Олимпиады! И быть не только зрителями, но и самим вставать на коньки, лыжи и сноуборды – укреплять тело и дарить себе радость!

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2022
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ