Новости
средиземноморская диета, похудеть, калорийность, апноэ, сон, ожирение
www.dreamstime.com

Средиземноморская диета помогает лучше спать

Средиземноморская диета в сочетании с физической активностью снимает симптомы апноэ – кратковременной остановки дыхания во сне. К такому выводу пришли греческие ученые.

Исследователи из университета Крита обследовали 40 полных пациентов, страдающих апноэ. Пациенты были разделены на две группы: первой группе была предложена диета с традиционными ограничениями по «вредностям», второй – средиземноморская диета. При этом все пациенты получали одинаковое лечение и были обязаны ежедневно в течение 30 минут совершать пешие прогулки.

При повторном обследовании через полгода результаты лечения «средиземноморской» группы оказались гораздо лучше. Количество случаев апноэ у в этой группе существенно снизилось. К тому же этим участникам лучше удавалось контролировать калорийность рациона, они активнее двигались и заметно похудели.

В среднем апноэ страдают 2-4% взрослого населения, однако при ожирении вероятность возникновения этого недуга составляет уже 20-40%. Поэтому для успешного лечения врачи прежде всего рекомендуют похудеть.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2022
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ