Новости
новости похудологии, обхват талии, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, углеводы, жиры, метаболический синдром, диета, средиземноморская диета, питание
www.flickr.com

Средиземноморская диета – лучшее средство от сердечных заболеваний

Как показало недавнее исследование, питание по средиземноморской модели может предотвратить метаболический синдром – так называют совокупность признаков, отражающих нарушение обменных процессов в организме, которые приводят к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Средиземноморская диета основана на потреблении фруктов, овощей, бобовых, оливкового масла, мяса птицы, рыбы. Количество красного мяса ограничено. Ученые полагают, что такое питание оказывает антиокислительное и противовоспалительное воздействие на наш организм.

В самом деле – в ходе эксперимента те, кто следовал средиземноморскому режиму, по показателям уменьшения обхвата талии опередили сторонников традиционного питания и низкокалорийной диеты почти на полсантиметра. Кроме того, у этих участников отмечено снижение артериального давления и уровня сахара в крови.

Из этого независимые эксперты делают вывод о пользе средиземноморской диеты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. «Единственный, пожалуй, недостаток такого типа питания – сравнительно высокая стоимость рациона: свежие овощи и фрукты довольно дороги по сравнению с блюдами, типичными для современной западной кухни. Кроме того, многие понимают смысл диеты как-то однобоко: считают, например, что все дело в оливковом масле, и просто добавляют его в рацион, не ограничивая себя в простых углеводах и насыщенных жирах», - отмечают специалисты.

www.reuters.com

Комментарии

vivaleo
16.03.11 14:29:56
кто тут спамит!!! Танюша ты где??)))))
http://lines.myjane.ru/rules/431937/weight/63/line.png
Марина 20л,р-161,худею с 01.05.14
636357
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2022
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ