ФОРУМ

Форум худеющих

В здоровом теле - здоровый дух

Все о физическом здоровье и психологическом комфорте худеющих

Настрой и мотивация

Психология похудения: мотивация, самооценка, вера в себя и другие проблемы
nattych
05.09.12 17:41:02

трудно на уроках физры

Я вешу 73 кг, рост 165 ((. Стараюсь похудеть - ограничиваю себя в еде, правда, не всегда получается. Дома делаю упражнения. Но пока вес сбросить не выходит и у меня проблемы на уроках физры. Раньше была другая учительница, она с пониманием к моей проблеме относилась. Видела, что я не прогуливаю, как могу всё выполняю. А потом педагог сменилась и она смотрит только на нормативы. А я ничего почти не могу выполнить ((. Бегать с моим весом тяжело, прыжки тоже. Пресс качаю еле-еле раз 10. Она при всех говорит, что мне надо худеть ((. Одногруппницы не издеваются, но посмеиваются.Новый учебый год начался, опять каторга, а не уроки. Освобождение мне не дадут, да и сама понимаю, что если хочу похудеть, надо заниматся.Но мне и физически тяжело, и оценки плохие, и стыдно, когда все смотрят, как я что то пытаюсь безуспешно сделать. И в ужас прихожу, что скоро медосмотр. Нас медесестра измеряет, а кто-то из учениц записывает цифры. Ужасно неприятно что все девочки узнают, сколько я вешу ((

Комментарии

Чаинка
05.09.12 19:51:57
Худеть действительно надо. Но только не как попало, а грамотно. И вот за этим ты как раз по адресу пришла
Зайди в раздел для новичков, там куча ссылок на материалы сайта, которые надо прочитать, или сразу иди в раздел "Система ХП" и там читай про модель тарелки. Ограничивать себя в еде - не самая правильная позиция, чтобы так худеть, нужна большая сила воли, а ее практически ни у кого нет.
И от физкультуры не надо освобождаться: ведь тогда ты еще меньше будешь тратить калорий, а значит, наберешь вес. Кстати, о весе: понятно, что не хочется, чтобы девочки узнали, но ведь если они не узнают, вес не станет от этого меньше, правда? Начинай потихоньку браться за себя, не налегай на фастфуд, газировку и т.д., ешь больше вареного и меньше жареного, и овощи-овощи-овощи в любых количествах! И все будет.
P.S. Я тоже в школе на физре не блистала, а теперь любые нагрузки с легкостью - хоть проплыть пару км, хоть на гору влезть, хоть пешком, хоть на велике. И у тебя получится.
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
nattych
06.09.12 12:15:12
Спасибо за отклик и поддержку! Читаю статьи на сайте, стараюсь применять советы. Газировку не пью, фастфуд редко. Вот со слодким и печеньем перебарщиваю, но буду стараться.
Насчет веса я понимаю, что меня должно беспокоить собсвтенное здоровье и внешний вид, а не чье то мнение. К тому же девочки всё равно видят, что у меня избыточный вес, даже если не знают, сколько именно. Но в том году я весила меньше - 68 кг, и все равно фельдшер сделала замечание, что масса тела превышает норму, надо следить за питанием и больше двигаться. Правильно, но стыдно до слез, когда прилюдно тебе такое говорят . А что она скажет, когда увидит что теперь я только больше располнела
В том году вычситывала ИМТ, получился при 68 кг норма, хоть верхняя граница. Сейчас уже больше нормы ((. А по другой таблице роста и веса девушек-подростков мой максимум вообще должен быть 61 кг. Так что не могу оценить, сколько у меня лишнего веса. Но жировые отложения налицо и особенно складки на животе
AngelinaShherbakova
29.11.18 23:20:03
худеть надо, но так чтобы это не навредило здоровью
Adriantoth
25.01.20 10:11:54
Good day very nice web site!! Guy... Excellent... Wonderful.. will bookmark your blog and take the feeds additionally. I'm satisfied to search out a lot f helpful information right here in the publish; we need work out extra techniques on this regard, thanks for sharing. Your article is extremely striking. Beautifully written, too. I found so many interesting things on this blog and will certainly recommend it to all. Its fastidious dialogue on the topic of this piece of writing at this place at this weblog, thesis writing service I have read all that, so now me also commenting at this place.
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2022
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 0
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ