ФОРУМ

Форум худеющих

В здоровом теле - здоровый дух

Все о физическом здоровье и психологическом комфорте худеющих

Настрой и мотивация

Психология похудения: мотивация, самооценка, вера в себя и другие проблемы
NastyaGreben
20.10.10 09:49:57

после депрессии

привет всем!!!! к психологу идти не позволяют финансы, сама студентка....два года назад на правильном питании начала худеть и чувствовать себя лучше, радоваться жизни и чувствовала легкость.Но после несчастной любви, стрессов, и самое главное годовой депрессии, все запустилось и поправилась, прибавив еще пару лишних. Теперь я вешу 62 кг при росте 158 см, появился молодой человек и все у нас серьезно. Сколько раз пыталась снова вернуться к правильному питанию и спорту, купила абонемент даже...и мотивы для себя нашла, но почему-то все что -то не так, то срываюсь , то ли настроения нет...все пониманию и хватает на день на два меня..помогите советом или кто сможет поддержите меня. чувствую отчаяние и так хочется быть как пушинка, носить красивые облигающие вещи,найти друзей и то счастье которого чуточку не хватает-любовь к себе...не с брюхом висящим и попой большой
Буду рада вашим отзывам и советам, поддержке....

Комментарии

NastyaGreben
20.10.10 09:51:09
даже к таблеткам я прибегала, но понимаю, что это бред и вредно
http://lines.nadietah.ru/ves/ln65/ves659068_60,0.png
Диеты на www.nadietah.ru
Настена,26 лет фото1111
Чаинка
20.10.10 12:42:29
Настя, а что такое, по-вашему, правильное питание?
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
NastyaGreben
20.10.10 15:57:10
исключить все жирное,копченное,соленное ну и сладкое. 5-6 разовое питание
http://lines.nadietah.ru/ves/ln65/ves659068_60,0.png
Диеты на www.nadietah.ru
Настена,26 лет фото1111
Крошечка
20.10.10 16:55:27
Такая же ситуация,что делать не знаю,после рождения ребенка депрессия + 15 кг,а за беременность 10,итого 25,смотреть на себя страшно,все знаю,но ничего не могу поделать......
Schaerten
20.10.10 17:51:36
NastyaGreben, не надо ничего исключать и запрещать! Изменения должны быть постепенными. Например, если вы едите каждый день по плитке шоколада, попробуйте съесть сегодня 3/4, а не целую, завтра - половину и т.д. Так же постепенно добавляйте в рацион овощи, убирайте лишний жир. Но не надо никаких резких движений. Все плавно и постепенно. Вы же себе помочь хотите, а не лишний стресс создать)))

Крошечка, что значит, ничего не можешь поделать?))) Так не бывает))) Главное - не паниковать. Присоединяйтесь в теме для новичков, девочки там и советом, и добрым словом помогут

Татьяна, Германия, рост 170, текущий вес 66-67, цель 58-60.
20.10.10 17:58:59
Самое главное - любить себя в любом весе! И всегда стараться быть довольной собой, не зацикливаться на проблемах и на еде тоже, что немаловажно. Всегда осознанно подходите к приемам пищи, думайте, ЧТО ешьте, даже тогда, когда плохо и хотите сорваться. Еда - не единственный способ расслабиться и избавиться от стресса. Удачи Вам.
Schaerten
20.10.10 19:33:17
Susmius, любить себя просто только в теории, а на практике - этому еще научиться надо. Чтобы понять,что лишний час у плиты или спортзале(а не перед телевизором) - это проявление любви, надо сперва организм к этому приучить
Татьяна, Германия, рост 170, текущий вес 66-67, цель 58-60.
Валэггерс
20.10.10 20:42:51
Надо очень сильно захотеть похудеть чтобы мотив был и обязательно заниматься физ. упранениями хотя бы ходьба,но каждый день ,при правильном сбалансированном питании конечно. Попробуйте еще бодифлекс присоединить к модели тарелки. И позитив!!!! Можно на you-tube посмотреть бодифлекс с Мариной Корпан много отзывов хороших и не надо из дома выходить. Удачи дорогая, не отчаивайтесь!
Валерия,Калифорния,Санта Барбара
леди икс
20.10.10 20:47:19
Настенька, милая! Вы хорошая, красивая, у Вас есть все для счастья, и вы похудеете. Просто "отпустите" эту проблему, а диету и фитнесс осмыслите как увлекательную игру, а не как принуждение. Остальное - дело техники и получается чисто механически, если придерживаться выбранной системы, но при этом не страдать из-за лишнего печеньица на ужин(это из собственного опыта).
Удачи!
NastyaGreben
20.10.10 21:24:38
спасибо за советы!!! буду стараться постепенно все изменять.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln65/ves659068_60,0.png
Диеты на www.nadietah.ru
Настена,26 лет фото1111
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2022
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 0
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ