Новости

Не смотри на фитоняшек

18.10.2021 Комментариев: 0
Любите рассматривать мотивирующие фото стройных красавиц в соцсетях?

Вопрос-ответ

13.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Красота

SOS для волос

14.10.2021 Комментариев: 0
Промозглая осенняя погода, сухой воздух в помещениях ощутимо портят волосы, делая их ломкими и секущимися. Сейчас им требуется особенно качественный уход

Если пот ручьями льет…

12.07.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ - врач кардиолог-диетолог
Консультация закрыта

Наталья Карамнова

врач кардиолог-диетолог
Кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФГБУ "Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины" Минздрава России

ПМС

11.06.2013 Комментариев: 1
Вопрос:
Здравствуйсте, Наталья. Может быть Вы сможете помочь в следующем вопросе: Во время ПМС у меня очень сильное депрессивное настроение. Сейчас на Гормонально-заместительной терапии, переживаю этот период очень тяжело. Правильное питание не особенно помогает. Хорошо спасают активные прогулки, но на работе нет возможности их совершать. Последнее время головокружение было, возможно на нерной почве? Вопрос в следующем можно ли принимать препараты типа новопоссит каждый месяц в это период? Может быть каких то веществ в питании не хватает? Как это проверить? Питаюсь правильно и достаточно, объективно. Ограничиваю жиры и сахара. И немного фрукты.
Ответ:
К питанию во время ПМС Вы относитесь разумно. Очень похоже, что причиной В вашем случае является дефицит магния.Выраженные симптомы ПМС в сочетании со снижением психо-эмоциального фона очень часто обусловлены дефицитом магния в организме. Препараты магния давно доказали свою эффективность в профилактике симптомов ПМС, так же как и в стрессовых и депрессивных состояниях (это продемонстрировано в большом количестве клинических исследований). Для усвоения магния из продуктов питания необходимы дополнительные условия, кроме того есть сезонные колебания уровня магния в организме человека (осень и весна). Большая доказательная база по эффективности в профилактике ПМС есть в отношении препарата "Магний-В6" и препарата "Магнерот", применяются по 2 таблетки 3 раза в день в течении 10 дней (начало приема за 3 дня до начала цикла). Рационален прием и с профилактической целью в период сезонного снижения уровня магния (в ноябре и в марте).

Комментарии

Sanek
13.06.13 13:59:05
Благодарю Вас!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln102/ves1024805_56,5.png
Диеты на www.nadietah.ru
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2021
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 0
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ