Новости

Не смотри на фитоняшек

18.10.2021 Комментариев: 0
Любите рассматривать мотивирующие фото стройных красавиц в соцсетях?

Вопрос-ответ

13.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Красота

SOS для волос

14.10.2021 Комментариев: 0
Промозглая осенняя погода, сухой воздух в помещениях ощутимо портят волосы, делая их ломкими и секущимися. Сейчас им требуется особенно качественный уход

Если пот ручьями льет…

12.07.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ - Фитнес-тренер

Полина Воеводская

Фитнес-тренер
Инструктор Клуба "Худеем правильно", фитнес-директор клуба "Актив леди".

Скандинавская ходьба по утрам.

07.06.2018 Комментариев: 3
Вопрос:
Здравствуйте Полина.Я уже как то вам писала...но время идет,года бегут и появляются новые вопросы и "интересы".Вот второй год "ХОЖУ"(с апреля по ноябрь)т.е сезон гололеда сижу дома,боюсь переломов.)))Мне 51год,ходу утром до работы(работа сидячая)в 5,20уже на дорожке.хожу в темпе 1час=6км.Потом 15-20минут зарядка. Душ,завтрак(овсянка+бутер с сыром,кофе с молоком)Хожу 5рабочих дней.Мне очень нравиться такой "спорт",но вот только не худеется мне((((Думаю,что не надо наверное завтракать....И еще тело как то побаливает постоянно...Можете мне что нибудь посоветовать,поправить...Хочется очень похудеть и не стареть)))))
Ответ:
Здравствуйте!Завтракать нужно обязательно. И очень хорошо,что в Вашей жизни есть движение. Попробуйте исключить из своего рациона на неделю все сладости и выпечку(оставив только пару фруктов в день). Посмотрите, что поменяется.
Важно,достаточное ли количество белка(мяса,творога, рыбы, курицы) Вы едите в день-это для тонуса и здоровья необходимо.
Может быть, Вам попробовать сходить на спорт в какой-нибудь фитнес-клуб? Что то типа ОФП.

Комментарии

03051985
07.06.18 11:27:32
Вы хотите сказать,что скандинавская ходьба не помошник в похудении?....Да угливодами балуюсь,а они как правило прилипают)))Я ведь когда придерживаюсь какой нибудь диеты,то результаты есть...а любая диета ограничивает сладости и выпечку.Все понимаю,но...
oexpert_10
20.10.18 23:18:27
Скандинавская ходьба-хороший помощник в похудении. Я не увидела,что вы об этом пишете..
Но пресс делается на кухне в первую очередь.
После 40 лет сладостей быть не должно от слова совсем, если вы хотите сохранить здоровье и не стареть!
Посмотрите фильм Сахар-там очень наглядно объясняется как и что происходит с нашим организмом,когда мы едим сахар.
Как давно Вы сдавали анализы, такие как глюкоза,инсулин, гликир. гемоглобин?
oexpert_10
20.10.18 23:18:40
Скандинавская ходьба-хороший помощник в похудении. Я не увидела,что вы об этом пишете..
Но пресс делается на кухне в первую очередь.
После 40 лет сладостей быть не должно от слова совсем, если вы хотите сохранить здоровье и не стареть!
Посмотрите фильм Сахар-там очень наглядно объясняется как и что происходит с нашим организмом,когда мы едим сахар.
Как давно Вы сдавали анализы, такие как глюкоза,инсулин, гликир. гемоглобин?
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2021
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 0
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ