Новости

Не смотри на фитоняшек

18.10.2021 Комментариев: 0
Любите рассматривать мотивирующие фото стройных красавиц в соцсетях?

Вопрос-ответ

13.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Психология похудения

Трудный возраст

22.10.2021 Комментариев: 0
Родители бьют тревогу: подростки питаются нерегулярно, избирательно и в основном вредной едой. При этом многие экспериментируют с диетами или попросту голодают, потому что быть худым - сегодня модно

Печальней нет ночного едока…

18.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ - Фитнес-тренер

Полина Воеводская

Фитнес-тренер
Инструктор Клуба "Худеем правильно", фитнес-директор клуба "Актив леди".

Целлюлит

25.01.2017 Комментариев: 1
Вопрос:
Здравствуйте, Полина!
Я мужчина, 32 года, худощавый, из-за сидячей работы у меня в области живота (пресса) и на боках начинает появляться целлюлит. Несколько недель я прыгаю на скакалке по 20 мин 2-3 дня подряд, потом делаю выходной, также отжимаюсь и качаю пресс. Результата пока нет. Дайте, пожалуйста, дельный совет.
Артур
Ответ:
Здравствуйте, Артур!
Вы все делаете правильно в плане тренировок.
А как Вы оцениваете,что нет результатов? Визуально достаточно сложно определять.что кол-во целлюлита уменьшилось.
Можно,например,делать фото и сравнивать. Так виднее.
Проявления целлюлита могут быть по нескольким причинам,одна из которых-сидячий образ жизни и,соответственно,застойные явления в организме,которые провоцируют появления целлюлита. Отлично,что Вы прыгаете на скакалке.
Но проверьте,какое кол-во шагов в день Вы проходите. Минимум-это 10 тысяч шагов в день.
И я бы посоветовала Скандинавскую ходьбу-ходьбу с палками-во время занятия работает большое кол-во мышц, кровообращение улучшается, лимфа разгоняется,проявления целлюлита уменьшатся, Вы будете себя чувствовать бодрее.
И еще питание -тоже немаловажный фактор в борьбе с целлюлитом. Нужно исключить из рациона полуфабрикаты, колбасы,очень жирную еду, а также алкоголь.
Третий "кит" в борьбе с целлюлитом-это различные антицеллюлитные процедуры. Можно и дома делать массаж проблемных зон, а потом намазывать их антицеллюлитным кремом.

Комментарии

ArturD
26.01.17 17:17:55
Благодарю, Полина. Будет сделано.
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2021
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 0
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ